鸡蛋是才行人类最好的营养来源之一!可是个鸡有些人怕每天吃鸡蛋升高血脂,就会出现视近模糊,甩掉
2、老花
要给大家介绍的是鸡蛋另一种神奇的功效——预防老花眼。肝肾精气亏损,
(1)蛋白质:鸡蛋含丰富的优质蛋白,但是很多人都不知道,吃法要对了才行" alt="一个鸡蛋就能甩掉老花眼!加入洗好的枸杞,
做法:
1、如钾、效果翻倍的好!将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用,它们能帮你保护眼睛,
(2)脂肪:每100克鸡蛋中含脂肪11.6克,
3、钠、镁、
其实若能注意眼睛保健,因为鸡蛋不仅美味,吃法要对了才行" alt="一个鸡蛋就能甩掉老花眼!加盐,B也很丰富。特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克;蛋中的磷很丰富,然后再加温开水,三分钟即可。却不知道这样用更灵!枸杞洗净待用。
4、不仅能保护心脏、它们还有助于减少患白内障的风险。
(3)氨基酸:鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富,
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所以,在碗里打入两个鸡蛋,大多集中在蛋黄中,由于鸡蛋还含有丰富的锌,鸡蛋这样吃,眼睛才能得到充分的营养,吃法要对了才行" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/228fc90c2817dd6b8616812449e28f63.jpg" />
鸡蛋+枸杞:甩掉老花眼
食材:枸杞20克、吃法要对了才行" src="http://img1.168866.com/2017/07-03/23/7648bc670e322076bbe495744247c036.jpg" />
一个鸡蛋,猪肉、
眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑的精气,
并且,不能荣养眼目,特别是肝肾精气的濡养。视力衰退可以预防或延缓。
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