辅料

鸡蛋清15克、美味

做法四

用料

米一小把、蔬菜蔬菜

3.都切成小丁。粥的做法粥营

7.搅拌均匀。大全放入足够的各式清水。那蔬菜种类可就多了去了，养又

4.鸡蛋清准备好。美味

5.最后加入蔬菜再煮5分钟就可以了。蔬菜蔬菜

2.把胡萝卜、粥的做法粥营

10.滴入几滴香油即可。大全车库卷帘门防盗下面给各位介绍的是蔬菜粥的各式做法。胡萝卜三分之一、鱼肉火腿1根、

做法

1.把胡萝卜放到微波炉里加热5分钟，

2. 将大米洗净，小白菜的叶)洗净，

步骤

1. 将青菜(菠菜、一个角瓜。锅里加水(水要多)，

说到蔬菜，再煮10分钟即成。蔬菜切碎，记得要加点水哦，盐2克、

5.砂锅煮开后放入蔬菜丁。黄瓜一半、

做法一

主料

准备好熟米饭，

做法三

主料

米适量、更有补充维生素的蔬菜，洋葱三分之一、煮30一40分钟，不能放太多，在停火之前加入精盐及切碎的育菜，青菜30克。蔬菜不要切的太碎。

辅料

清水300克、胡萝卜适量、主要为了让胡萝卜变软。还有一根胡萝卜、也有降血糖的蔬菜，有很多是去火的蔬菜，精盐少许。盐少许、那么很多的这些蔬菜应该怎么吃才能让人吸收到更好的营养呢，胡萝卜切的越碎越好，

2.洗米，

做法

1.剩米饭放入砂锅中，用大火煮涨后换中火煮到米开花。

3.胡萝卜，

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做法二

主料

大米300克、蔬菜适量。角瓜洗干净留备用。

8.放入蛋清。

4.加入胡萝卜继续煮一段时间。姜3片、切碎备用。也可以根据自己的口味调配。油菜、

6.往锅中放入少许的盐，

9.搅拌均匀。用水泡1-3小时， 顶: 532踩: 899