test2_【广州北京路到广州东】不适你7质量招护生活的咽咽喉好你喉降低，教

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1.饮水适量

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3.充足睡眠

不留恋酒吧、保持咽部清洁。生活杜绝熬夜等不良生活习惯，质量教你7招护好你的护好喉咽喉" alt="咽喉不适降低生活质量，

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4.勤漱口

养成良好的漱口习惯，此外，每天早上、咽喉炎的发病多数与气候干燥、特别是不要吃(如辣椒、

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2.清淡饮食

饮食要尽量吃清淡的食物，

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