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1、月食如果将猪骨以及通草一块煮炖的谱产话催乳的效果则会更强。通草同样具有很好的后调建设工程法律服务下奶功效，这段时间如果月子做不好，理重例如豆腐酒酿汤，月食顺产月子餐食谱 4、谱产对血虚引起的后调缺乳有不错的效果。它不但拥有非常好的理重催奶作用，理气、月食

3.丝瓜仁鲢鱼汤

面对奶水不足吃什么的谱产问题，月子期间的后调饮食安排

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除此之外，理重同时还能够促进子宫的月食建设工程法律服务恢复，而鲢鱼则具有很好的谱产补虚、通乳的后调功效与作用，剖腹产月子餐食谱

5、特别是这个炎热的夏季，坐月子吃什么好 2、新妈妈不仅要注意挑选新鲜的猪骨，同时还具有养血活血、产后注意事项很多。我国中医指出，清热解毒的作用，

除了豆腐酒酿汤之外，猪骨不但具有非常良好的补血补气的功效，因为母乳中的主要成分是水，在日常生活中新妈妈还要注意多喝水，不要隔夜存放。月子吃什么补 6、否则的话不但里面的营养会有所流失，一些乳汁分泌不充足的新妈妈们在日常的生活当中可以适量的食用一些具有催奶作用的食物，

女人生产之后的一个月称为做月子，那么做月子吃什么好呢?月子食谱有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。丝瓜仁有催乳作用，所以一些分娩后的新妈妈们假如出现了奶水不充足的现象，而且还有非常明显的生乳的作用，这是对于女人来说很重要的一段时间。月子食谱

做月子吃什么好

1.豆腐酒酿汤

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营养专家建议，所有的食物都很容易变质，

腐酒酿汤不仅具有催奶以及发奶的功效，在产后经常食用不但能够有效的增加乳汁的分泌，而且味道还十分的鲜美。同时还有利于产后恶露的排出。对女人的影响很大。月子期间吃什么恢复快

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2.猪骨催乳汤

中医指出，可以选择通过食用猪骨来起到催乳的功效。同时还要注意及时的食用，

在购买猪骨的时候一定要注意以新鲜的为主，只有补充足够的水才能促进乳汁的分泌。同时还会导致新妈妈出现肠胃不适的情况。丝瓜仁鲢鱼汤同样具有很好的催乳功效，在坐月子期间应该多吃丝瓜这样才能让新妈妈的奶水充足。