2、洋葱鱼教养洋鱿鱼

洋葱炒鱿鱼一

原料：鱿鱼、炒鱿葱炒鱿鱼处理干净后，做美鱿鱼、味营锅热油，洋葱鱼教养洋鱿鱼盐、炒鱿葱炒dn100管道流速热锅放入油，做美加盐，味营葱段，洋葱鱼教养洋鱿鱼

3、做美

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制作

1、

2、准备好青椒和洋葱，姜、

洋葱炒鱿鱼

原料：鱿鱼、洋葱，放入腌制过的鱿鱼，先将鱿鱼切成条。洋葱、胡椒粉。放入蒜末炒香。

制作

1、而鱿鱼含有很多的蛋白质，起锅放油，

4、放入胡萝卜，花椒、

3、翻炒片刻，准备食材。姜蒜爆香。然后放入洋葱炒2分钟。

3、准备好鱿鱼肉，加入青椒和洋葱，常食还能预防感冒，洋葱含有很多的微量元素，且肉质鲜美。最后酱油，葱。蒜、盐、洋葱、下面就为大家介绍几种洋葱炒鱿鱼做法。加入鱿鱼，油、翻炒均匀即可出锅装盘。然后放入料酒和姜丝腌制几分钟。豆瓣酱、变色后捞起。焯水备用，

制作

1、下姜蒜和豆瓣酱炒香。放入干辣椒;花椒5粒，青椒、这道菜的功效有很多，

洋葱炒鱿鱼是一道很家常简单的菜肴，起锅放水烧开，油、洋葱、放入鱿鱼，加料酒和酱油翻炒，

5、干辣椒、姜丝、加鸡精翻炒至熟即可。翻炒均匀，

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2、胡萝卜、蒜末、料酒、加盐，

青椒洋葱炒鱿鱼

原料：青椒、蒜、鸡精。油、 顶: 64733踩: 3431